灵芝可以和牛肉一起炖吗？灵芝炖牛肉的做法

现在有许多爱养生保健的人，非常喜欢服用药膳，中意膳食营养，来补充自己的免疫力。所以大部分爱养生的家庭喜欢做药膳。在药膳的时候放的食材也都是非常有养生价值的，灵芝就是非常重要的养生食材之一，因此如果您在日常生活摄入灵芝的成份比较多，还可以达到增强免疫力的作用。

下面介绍一种补益肝肾，健脾养胃，补血益气的美味又营养的的灵芝炖牛肉：

1.准备材料：牛肉300克，灵芝10克，枸杞15克，葱段、蒜头、盐适量。

2.把牛肉、灵芝、枸杞洗净，淋干水分.



3.把牛肉切块待用。灵芝、枸杞子用水浸泡30分钟，水留下备用。

4.把水煮开，加入灵芝，枸杞子的水和牛肉，大火煮沸，后转小火煮2个小时，加入葱段、蒜头和盐调味。关火。食肉喝汤，每日一次，一次吃完。适用于肝肾不足、气血虚弱所致的腰膝酸软、气短乏力、胃口欠佳。