灵芝可以和牛肉一起炖吗?灵芝炖牛肉的做法
来源:精选作者:admin日期:2021-08-12 浏览:次


现在有许多爱养生保健的人,非常喜欢服用药膳,中意膳食营养,来补充自己的免疫力。所以大部分爱养生的家庭喜欢做药膳。在药膳的时候放的食材也都是非常有养生价值的,灵芝就是非常重要的养生食材之一,因此如果您在日常生活摄入灵芝的成份比较多,还可以达到增强免疫力的作用。
下面介绍一种补益肝肾,健脾养胃,补血益气的美味又营养的的灵芝炖牛肉:
1.准备材料:牛肉300克,灵芝10克,枸杞15克,葱段、蒜头、盐适量。
2.把牛肉、灵芝、枸杞洗净,淋干水分.

3.把牛肉切块待用。灵芝、枸杞子用水浸泡30分钟,水留下备用。
4.把水煮开,加入灵芝,枸杞子的水和牛肉,大火煮沸,后转小火煮2个小时,加入葱段、蒜头和盐调味。关火。食肉喝汤,每日一次,一次吃完。适用于肝肾不足、气血虚弱所致的腰膝酸软、气短乏力、胃口欠佳。
下面介绍一种补益肝肾,健脾养胃,补血益气的美味又营养的的灵芝炖牛肉:
1.准备材料:牛肉300克,灵芝10克,枸杞15克,葱段、蒜头、盐适量。
2.把牛肉、灵芝、枸杞洗净,淋干水分.

3.把牛肉切块待用。灵芝、枸杞子用水浸泡30分钟,水留下备用。
4.把水煮开,加入灵芝,枸杞子的水和牛肉,大火煮沸,后转小火煮2个小时,加入葱段、蒜头和盐调味。关火。食肉喝汤,每日一次,一次吃完。适用于肝肾不足、气血虚弱所致的腰膝酸软、气短乏力、胃口欠佳。
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